おしらせ・コラム

学生は夏休みが終わりもう２週間がたちました。

まだまだ暑い日が続いていますが・・・・

【9月病】をご存知でしょうか？

夏休みが終わり、新学期や新しい職場などが始まることによって引き起こされるストレスが原因で起こる、一時的な不安・うつ状態のことを指します。

医学的に言えば、以下のような特徴があります。

○ 短期間で起こり、1~4週間程度で自然治癒する。
○ストレスが原因で起こるため、新しい職場や学校、環境の変化、社会的なプレッシャーなどがトリガーとなる。
○気分が落ち込んだり、疲れや眠気、食欲不振などの身体的な症状が出現する。
○ 無気力感やモチベーションの低下、寝つきが悪くなったり夜中に目が覚めたりするなど、精神的な症状も出現する。
○必ずしも全ての人に起こるわけではないが、特に10代から30代にかけての若年層に多い傾向がある。

 

治療は、自己解決も含めて、しっかりした健康管理を行い、早寝早起きの生活習慣の見直し、

必要な場合は適切なカウンセリングも必要になります。

鍼灸施術もおすすめです♪

 

気持ちに少し余裕を持って生活をしてみてください♪