おしらせ・コラム

ジメジメと過ごしにくい、この季節。
気持ちだけでもHappyに！！
と、ディズニーシーへ行ってきました。

さすが６月！！雨マークがしっかりついていましたが、お天気は終始くもり☁️
雨も降らず暑くなくて助かりましたが、しっかり『湿度』はありました。

シーの中でもディズニーランドの40周年をお祝いして、可愛いフードやドリンク、グッズもありました。
いっぱい食べて→飲んで→アトラクションに並ぶ→食べて→飲んで→並ぶ。

夕方にはだんだん脚が浮腫んできました💦

たくさん歩きましたが、それ以上に同じ姿勢で立ちっぱなしだったり、たくさん食べたり、冷たいものを飲んだりが多かったかもしれません。

ディズニーの朝は早起きで睡眠不足もあり、胃腸の疲れが出て、余計な水分が身体にたまり、代謝が悪くなり『浮腫』という症状が出てしまいました！！

帰ってから、お風呂に入り温まり、寝る前に、
足のストレッチと、
『足三里』
『三陰交』
『中脘』
『合谷』
マッサージをして、ゆっくり寝ました。

次の日はスッキリ！
楽しい夢の世界の思い出だけが残りました！！

足のストレッチの仕方やマッサージなどのやり方は当院でもお伝えできますので、ご相談下さい。

 

hirano